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山西新梦舞文化艺术告诉您学习舞蹈的禁忌
来源：云更新 时间：2022/5/11 9:02:39 次数：
山西新梦舞文化艺术阐述舞蹈学习的3个小技巧
1、一边感受一边联系 舞蹈这门艺术触及人类的灵魂，所以是一定要用心去感受的,感受舞蹈动作和音乐旋律。感受这段旋律表达的含义，然后在由心去感受的情感，身体配合心灵的想法，曾经有一段形容舞蹈演员的笑话:头脑简单，四肢发达。这是非常错误的。舞蹈培训的时候，是有用心去体会的，脑子只是用来记动作，反复练习每一个动作和细节的要求，是心灵和大脑的结合并不是一味的身体死练。况且一堂课上老师只有一个人，一堂课学生不止一个，老师不可能专门去纠正一个人的，所以我们要在业余的时间里自己去琢磨。
2、舞蹈培训欲速则不达 俗话说的好：“欲速则不达”，这句话用来形容舞蹈培训的初学者适合不过，多数初学者，恨不得自己赶快拥有非常高的舞蹈水平，能独自完成一段完整舞蹈，这种心理反而是糟糕的。舞蹈讲究一朝一夕，脚踏实地，一步一个脚印，没有捷径可走，舞蹈培训的每一个动作或者细节都是为了以后舞蹈做基础的，是环环相扣的。如果走都学不会，就想着如何跑起来？这个根本不现实！
3、身体僵硬不用担心 不少朋友经常嫌弃身体僵硬，身体不够柔韧！抱怨自己不是跳舞的料，根本练不起来，逐渐自暴自弃，失去对舞蹈培训的热情。成人业余舞蹈所付出的，其实比舞蹈演员要多。虽然舞蹈是有讲究身体柔韧这一点，但这并不是舞蹈培训的硬性要求，特别是业余舞蹈爱好者，并没有职业舞蹈考级制度的压力，所以请不要就因为身体柔韧度不行而放弃了舞蹈培训！
山西新梦舞文化艺术阐述跳舞时的注意事项
预防受伤 根据调查，有氧舞蹈的脆弱部位依次是胫骨、脚、背部、膝盖和脚踝。 有氧舞蹈受伤的主要原因是过度运动和扭伤脚。韧带拉伤等。
产生有氧受伤的原因：
1.外因、服装和鞋子问题、活动准备、放松、伸展不足、运动问题、不良教学方法等。
2.内因：我对舞蹈技巧掌握和调整不够，腿太紧，臀部无力，渴望成功。
预防有氧受伤的方法：
1.出于外部原因，穿适合运动的衣服和鞋子，为活动做准备，放松，充分伸展，并跟随一个好教练。
2.从内在因素来看，我们可以选择自己适合的课程，不要急于求成，而要注意提高我们的基本身体素质。
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